Etter Grenserittet i år ble sykkelen satt til side til fordel for hammer, sag og sparkelbrett, og jeg bestemte meg for å "hvile meg i form" frem til tilbygget var klart. Men nå er spinning-sykkelen satt på plass foran TV'n på loftstuen, og treningen er så smått i gang igjen - noe som føles fantastisk. Også her blir det "LESS IS MORE" - en trend i tiden også når det gjelder trening. Som sosialantropolog og trendanalytiker Gunn-Helen Øye i Eye;watch fortalte DN forleden. - Treningssentrene tar etter og korter ned på lange økter. Korte intense økter fungerer bra, og «less is more», sier hun.
Hjemme trener jeg primært intervalløkter på 4x4 for å opprettholde kondisen, og med noen armhevninger og situps i tillegg, er det daglige vedlikeholdet på plass. Tror mange ikke er klar over hvor lite som faktisk skal til for å bedre formen dramatisk om den i utgangspunktet er helt på bunn.
Nytt for meg er imidlertid nå også medlemskap på SATS sitt nye, flotte senter i Sarpsborg, og jeg skal prøve meg på litt saltrening, spinning og generell styrketrening før asfalten er tørr igjen til våren...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar