En god porsjon med havregryn med granula, valnøtter, blåbær, cottage cheese, skummet kulturmelk og litt gresk, naturell yoghurt er godt drivstoff før den planlagte langturen på landeveissykkelen. Det endte opp med nesten 12 mil og aktiv sykkeltid på over 4 timer, så greit med en skikkelig frokost da.
Det var en temperatur på ca 2 grader, delvis regn og vind, men med riktig bekledning var det kun fingrene jeg frøs litt på. Flott tur sammen med 2 andre i god form, så jeg var god og sliten når jeg kom hjem.
Check out my 119,9 km ride on Strava.
Ettersom jeg fikk innvilget en langtur på langfredag, satt fruen som et krav at vi skulle ut å spise på kvelden. Vi dro da en tur til "den andre byen", nærmere bestemt Fredrikstad.
Godt brød - surdeigsbrød - før maten er aldri feil.
Og det er tross alt langfredag, så hva er mer naturlig enn å gå å bære på et kors?
Det var ikke noe galt å si om maten på Fabel!
Pad hjelper godt på tålmodigheten når maten er ferdig spist...
Noen har lengre baklys enn andre. Det er tross alt LANGfredag...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar