Sesongstart på landeveien...

Lørdag 19. mars var det lagt opp til årets første langtur på landeveissykkelen, og etter å ha stått rolig gjennom hele vinteren, gledet sykkelen seg veldig til en luftetur. Vi var 10 stykker som fikk 

en rolig, deilig tur på 11,3 mil fordelt på ca. 4 timer. Det var kjølig i luften selv om solen var fremme, men med god påkledning var det helt uproblematisk. Deilig å være i gang med sykkelsesongen på norsk landevei, og en vurdering om deltakelse på Stjernetråkken søndag 3. april, gjør at man må holde hjula godt i gang den neste uken. 

Jeg følger treningsprogrammet 250 timer - NO BULL, på wattkoden.no, så denne uka er det hardkjør. "Et effektivt treningsprogram for deg som ønsker raske resultater og har begrenset med tid til å gjennomføre lange treningsøkter. I dette tidseffektive programmet ligger fokuset på å utvikle aerob kapasitet gjennom trening i de høyere intensitetssonene. Programmet har et gjennomsnitt på 6.4 treningstimer i uken" står det på wattkoden.no. Denne uken er det lagt opp til ca. 9 timer, fordelt på 2 intervalløkter og 3 rolige økter. Vi får se hva Påskeuken bringer. Blir nok kanskje enda litt mer?

 Gutta ønsket å starte Påskeferien med et familiebad...

Etter litt jobbing på lørdag morgen, var det tid for et par kapitler i "Bakker og Berg" mens styrkedrikken inntas før soloppgang. Ingefær, sitron og litt honning er standard, men prøvde i dag også litt gurkemeie. Nja, ikke helt ideelt.

Solen er oppe i 0700-tiden nå, så hyggelig å få selskap av den tidligere og tidligere nå som våren nærmer seg.

Deilig frokost før sykkeltur; havregryn, banan. nøtter, gresk yoghurt, cottage cheese og skummet kulturmelk. Et glass med rødbetejuice ved siden av, så er kroppen klar for noen timer på sykkelen.

Eldstemann fikk besøk av en kompis på lørdag, så da sto bading på ønskelisten igjen. Og med 37,8 grader i vannet, fikk jeg de ikke opp med det første heller, selv om det var friskt i luften...