The Other Person is Never the Problem

Post written by Leo Babauta.

In countless little ways each day, we blame other people for our frustrations.
They irritate us, don’t do things the right way, are incompetent, rude, inconsiderate, bad drivers, too slow, not tidy, boring, uncaring.
And yet, we will always be frustrated if we stick to this mindset.
We will always be angry, offended, hurt, disappointed. There will be no end to the offenses humanity can take against us, as long as we decide that everyone else is wrong, all the time.
They’re not the problem.
The other person is never the problem.

http://zenhabits.net/gah/

Finding simplicity

For året som kommer:

"Zen Habits is about finding simplicity in the daily chaos of our lives. It’s about clearing the clutter so we can focus on what’s important, create something amazing, find happiness".

http://zenhabits.net/about/

Sterke-vafler

Jeg er ingen stor tilhenger av sukker og hvitt mel, så da gutta ønsket seg vafler til lunsj, var det på tide med "sterke-vafler".

Disse inneholder:  Egg, havregryn, sammalt rug grovt, sammalt hvete grovt, linfrø, cottage cheese, kesam mager, melk og litt olivenolje/solsikkeolje. Dette er blandet på god slump, og stekes med olje i jernet. Kan også lages som "lapper" i stekepannen.

Litt "rene" blåbær uten sukker på toppen, og det blir ikke bedre :-)

Kanskje ikke "kos" for alle, men gutta storspiser, og jeg synes selv det er et supert mellommåltid...!
Kan jo "pimpes" opp litt for sukkerelskere, men fortsatt synes jeg alt som lages med mel bør ha mye grovt i seg - både for smak og for det ernæringsmessige.

Med litt blåbær igjen, blir det en god og sunn drikke ved å blande litt blåbær i melken!

Julebadet

Da er det klart for julebadet...

 

Litt tåkete og uggent vær, men med 36 grader i vannet, gjør ikke det noe. Vårens prosjekt blir trapp ned fra skyvedørene...

Julepynt

Jeg er ikke veldig glad i for mye pynt og stæsj - heller ikke til jul og andre høytider, men noe julepynt må jeg nok bare akseptere...

Hasle-Nissene kommer ned fra loftet til Jul....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hjelp det er juleferie... PUST!

Rett før Jul tar vi frem filmen "Hjelp det er juleferie!" (en amerikansk filmkomedie fra 1989 med Chevy Chase). Og i dag var dagen...
Selv om heldigvis ikke alle har det like kaotisk som familien Griswold i julen, kan det for mange være en stressende tid. Jeg vil oppfordre til moderasjon i innkjøp og pynting, og heller sette av tid til viktigere ting - f eks å puste...

Breathe.

Post written by Leo Babauta.

Breathing can transform your life.
If you feel stressed out and overwhelmed, breathe. It will calm you and release the tensions.
If you are worried about something coming up, or caught up in something that already happened, breathe. It will bring you back to the present.
If you are discouraged and have forgotten your purpose in life, breathe. It will remind you about how precious life is, and that each breath in this life is a gift you need to appreciate. Make the most of this gift.
If you have too many tasks to do, or are scattered during your workday, breathe. It will help bring you into focus, to concentrate on the most important task you need to be focusing on right now.
If you are spending time with someone you love, breathe. It will allow you to be present with that person, rather than thinking about work or other things you need to do.
If you are exercising, breathe. It will help you enjoy the exercise, and therefore stick with it for longer.
If you are moving too fast, breathe. It will remind you to slow down, and enjoy life more.
So breathe. And enjoy each moment of this life. They’re too fleeting and few to waste.
—
Tip: Put the word “Breathe” as a screensaver or desktop pic, or put it up as a note on your wall or fridge or on your desk. Then do it every time you see the word.

http://zenhabits.net/breathe/

Fant noe spennende inspirasjon på nettet for de som vil lese mer om minimalistisk livsstil:

http://www.becomingminimalist.com/new-minimalist-blogs/

http://mnmlist.com/

http://zenhabits.net/about/

Toppsvingt takvindu

Totalt skulle vi ha 3 takluker i forbindelse med tilbygget, og det måtte tas valg på størrelse og funksjoner. Toppsvingte takvinduer ble et enkelt valg. De er da hengslet på toppen, så når de er åpne kan man stå under og bruke hele åpningen som "balkong". De som kun er henglet på midten, vil komme inn i rommet, og være i veien om de ikke er plassert høyt oppe.

 

Vinduene kan også gjøres om til "midt-hengsling" ved f eks rengjøring, så her får man både i pose og sekk...

 

 

 

Trening: Less is more

Etter Grenserittet i år ble sykkelen satt til side til fordel for hammer, sag og sparkelbrett, og jeg bestemte meg for å "hvile meg i form" frem til tilbygget var klart. Men nå er spinning-sykkelen satt på plass foran TV'n på loftstuen, og treningen er så smått i gang igjen - noe som føles fantastisk. Også her blir det "LESS IS MORE" - en trend i tiden også når det gjelder trening. Som sosialantropolog og trendanalytiker Gunn-Helen Øye i Eye;watch fortalte DN forleden. - Treningssentrene tar etter og korter ned på lange økter. Korte intense økter fungerer bra, og «less is more», sier hun.

Hjemme trener jeg primært intervalløkter på 4x4 for å opprettholde kondisen, og med noen armhevninger og situps i tillegg, er det daglige vedlikeholdet på plass. Tror mange ikke er klar over hvor lite som faktisk skal til for å bedre formen dramatisk om den i utgangspunktet er helt på bunn.

Nytt for meg er imidlertid nå også medlemskap på SATS sitt nye, flotte senter i Sarpsborg, og jeg skal prøve meg på litt saltrening, spinning og generell styrketrening før asfalten er tørr igjen til våren...

Downlights fra SG

Vi ønsket downlights i taket - og hovedkriteriet var at de selvfølgelig skulle ha rette vinkler :-)

I tillegg er det led-pærer, og lavtbyggende. Det holder da med 48mm nedlekting for brannkasser under dampsperren, og du slipper enda lavere takhøyde. Viktig at alle installasjoner, kasser, kabelstrekk osv installeres uten at dampsperren brytes. Disse handlet jeg på light-up på nettet, http://www.lightup.no, men er levert fra norske SG - http://www.sg-as.no. Er jo da lov å kalle det kortreist, selv om produksjonen meg bekjent ikke skjer i Norge.

Lyd er også viktig for meg, og også her fant jeg et godt høyttaler-alternativ som var firkantet, og er felt inn i tak som bakhøyttalere og foran som front og senter-høyttalere. Alt av kabelstrekk til høyttalere og TV er skjult i vegg, og det tekniske plassert i "skjult" skap i veggen.

BÆ-BÆ...

   
   William sin dåpsgave lånes til stuen for å myke opp litt :-)
 

Photoshop

 

 

Litt hjelp fra svoger til å justere bildene litt lysere hjalp :-) Ingen av bildene i bloggen ble tatt med tanke på publisering - kun eget bruk, så dere får være overbærende med at ikke alle detaljer er bildeklargjort...

 

Hvem tar vinduspussen i høyden?

Stairway to heaven...

Trinn og håndløper i hvitpigmentert eik, laget etter prøve fra parketten i stuen og loftstuen. Rekkverk og midtsøyle i børstet stål for å matche resten av interiøret. Repos i 3 lag herdet og lamintert sikkerhetsglass. Diameter på 160 cm. Trappeåpning ca. 170 cm.

 

Tilbygg

Navnet på bloggen er hentet fra et begrep blant annet knyttet til den anerkjente arkitekten og designeren  Ludwig Mies Van Der Rohe (1886-1969). Han var en av grunnleggerne av moderne arkitektur, og i arbeidet med tilbygget vårt - som er tegnet og prosjektert på egenhånd, har vi hatt mange av de samme tenkene i hodet: - Rette linjer, minst mulig forstyrrende elementer, maksimalt lysinnslipp og at "Gud skal finnes i detaljene"!
Etter at et dyktig snekkerteam var ferdig utvendig, har jeg selv utformet bygget innvendig, og det har vært både morsomt og lærerikt - ikke minst når det ferdig resultatet er enda bedre enn forventet...








Viktig med lyssetting, og med led-pærer slipper jeg heldigvis å bytte de hver dag når de er så høyt oppe!

Har blitt deilig med større, mer åpen og ikke minst lys stue/kjøkken!

 Særdeles fornøyd med glass i trapperepos!

Etterlengtet loftstue til barna! (...og voksne :-))

Utvendig og innvendig er det hvite, slette flater, ingen lister rundt vinduer eller mot tak, og minst mulig som skal forstyrre lysets spill. Men et par gamle stoler som er arvet, gjør det noe "lunere"....