40 år!

Som jeg har skrevet om tidligere, fikk jeg - ved starten av sommerferien - litt tidlig 40-års gave av kona. Nytt surfeutstyr. Kona liker imidlertid også å surfe, og vi har ikke noe utstyr som er helt tilbpasset hennes behov. Kanskje jeg skulle kjøpe nytt til henne også. Hun fyller jo 40 i mai?

Nå vil nok ikke hun sette like stor pris på dette som meg, så det er nok en dårlig idé. Reiser er jo mer i hennes ånd, og det er Frankrike som står høyest i kurs. Det har derfor vært hintet om at ønsket er en vår-tur til Frankrike igjen, og da ikke Paris - hvor hun akkurat har vært med en venninne.

Diskusjonen dreier seg om Nice eller Cannes, og hva slags type hotell. Vi tenker kanskje å slenge på en ekstra dag også, slik at jeg også med bedre samvittighet kan bruke et par morgenkvister på litt sykling. Har lenge ønsket å utforske den franske rivieran "by bike", og har allerede sjekket ut mulighetene for å leie. Kan jo vurdere å ta med egen sykkel også, men det blir jo litt mer styr. Vi får se :-)

Sandstrand i Cannes eller rullesten i Nice?

Kona er ikke så kravstor. Bare en kort tur på kafé med en deilig kopp kaffe skal visstnok gi en god lykkefølelse. Særlig når caféen ligger i Frankrike...

Ny rekord til Teide?

Da er det planlagt ny tur til Tenerife i vinter, så da blir det selvfølgelig leie av sykkel igjen. I Påskeferien i år ble det 2 turer helt opp til gondolen ved foten av fjellet, og en tur opp til starten på Nasjonalparken. Fra Las Amerikas brukte jeg 3:12 til toppen, og 2:30 til parken. Målet i vinter må da være å komme seg under 2:30 til Parken.

Og hvordan skal jeg trene for å klare det?
I vinter blir det forsøk på watt-basert trening på spinningsykkelen, og kanskje litt lengre drag på rett under terskel - dvs der musklene klarer å kvitte seg med mer melkesyre enn hva som produseres. Skal bytte på litt, og ta både 30 sekunders drag, 3-4 minutter, men også noen 20-30 minutters drag.
I tillegg skal jeg forsøkte meg med litt mer styrketrening igjen. Knebøy har vist seg å gi knærne litt for mye juling i forhold til hva menisker takler, så har kjøpt meg en slynge som skal henges opp, og slik forsøke en del stabiliseringsøvelser. Det blir nok også en del roing på Consept 2, samt en del generell styrke på overkropp og kjernemusklatur. Noen enkelte intervalløkter i lysløypa med joggesko på beina, tenker jeg også å begynne med, om knærne holder ut.

Så blir en spennende vinter, selv om hovedmålet for sesongen 2016 bør være å komme seg tett på 3 timer på Grenserittet, og helst under den magiske grensa.

Sommer på hytta...

På sommeren er det ingen steder som er bedre enn hytta, og selv om sommerværet ikke har vist seg fra sin beste side, har vi hatt det helt supert!

Tør jeg å følge etter storebror tro?

Sykkelen har fått være med på sommerferie i år også, og det ble flere turer inn til fastlandet på morgenkvisten. Med tanke på krampene på Grenserittet, burde det nok vært enda flere turer men...
Hovedmålet var å forbedre tiden fra siste fullførte ritt (2013), og det klarte jeg med 4 minutter, og kom inn på 3:08. Drømmen er jo å komme seg under 3 timer en gang, så kanskje neste år. Formmessig burde jeg ikke være så langt unna nå, men litt feighet i nedoverbakkene, litt lang avstand når en bør følge hjulet foran for å spare krefter, og litt dårlig motivasjon når smertene kommer, gjør at marginene er på feil side. I år var det sterke kramper etter 1:40 som ødela, og gjorde at jeg deretter kun måtte kontrollere disse resten av turen mot Halden.

Jeg var en ivrig wind-surfer i ungdommen, men de siste 15 årene har det vært veldig lite aktivitet. Utstyret har blitt utdatert og delvis ukomplett, og jeg har liksom ikke helt fått rotet meg til å handle nytt. I år ble det en brå vending da kona på kvelden ved feriestart kom hjem med nytt surfeutstyr. Hun hadde vært i Oslo, og med tanke på at jeg blir 40 år i november, mente hun dette måtte være den perfekte gaven - på forhånd. Og det var det. Helt perfekt ! Det er ingen ting som kan sammenlignes med følelsen når brettet går i plan, og man skyter fart kun ved vindkraft. Det er deg og naturen. Litt skrekkblandet fryd når kulingen uler, og det går litt for fort, men for et KIKK! Så takk for en vindfull sommer....

JOTUNHEIMEN

Vi prøver å finne på noe hyggelig den helgen hvor skolen slutter for sommeren, og barna på 6 og 10 år fikk 2 alternativer: Legoland eller fjelltur. Valget kom enstemmig og umiddelbart; fjelltur. Tror det var informasjonen om at onkel, tante og de to hundene skulle være med :-)

Informasjonen om at det ble mange timers gang med sekk, var heller ikke noe problem for dem.

Det ble en veldig hyggelig tur!

Svoger er proff-fotograf, så egentlig burde jeg bare la kamera ligge i sekken.

Til tider bratt - og her var det for bratt :-)

 Er det ingen mobildekning her i Jotunheimen?

 Noen var mer sultne enn andre på vei hjem, og her ved stopp i Fagernes.

Nice - igjen!

Vi prøver å få til minst en "kjærste"-tur i året med barna godt plassert hos besteforeldre. I år gikk turen nok en gang til Nice, og vi fikk også med oss et hyggelig vennepar. Ingen store utflukter og severdigheter som måtte nås, bare kos og hygge...

 Vi har flere ganger bodd på Beau Rivage. Et hyggelig hotell med super beliggenhet og fornuftig pris. Det ligger rett ved gamlebyen, og tvers over veien for stranden. De har et eget privat område på stranden, så her blir det solstoler og servering til en god bok. Vi pleier aldri å bestille frokost med på hotellet, og finner heller noen hyggelig spisesteder i nærheten.

I det flotte været og med mange sykklister over alt, fikk man jo litt abstinenser. Jeg prøvde meg litt med joggeskoene, men hadde ingen ambisjoner om å henge med supermosjonister som trener til triathlon-konkurranser utover sommeren...

Det ble tid for en drink eller to også, men gikk nok mer i en kald øl...

 Det er en hyggelig havn i Nice, og en kafé til syklister har de også fått til. Her kan man trille inn med sykkelen, og fylle på med næring og overskudd...

Morgentur til klippene for et bad er utrolig friskt, og en nydelig start på dagen.

 Er det denne lille, koselige båten som har fått fiske tro?

Ikke noe problem å få i seg nok mat under en tur til Nice...

PARTY!

I dag er det lørdag 5. september, og jeg ser det ikke er oppdatert her siden 1. mai. På tide å laste ned noen nye bilder, og å skrive noe mer eller mindre fornuftig da kanskje.
Som tidligere nevnt prøver vi å holde 2 skikkelige fester i året - når jeg har bursdag i november, og kona i mai. Det blir ikke alltid like god tid til venner i hverdagen, og flere bor langt unna, så det å samles i hvert fall et par ganger i året, er det mange som setter stor pris på. 16. mai i år tror jeg vi passerte 50 stk med grei margin, og som alltid var det veldig hyggelig og helt problemfritt.

Mange tar seg en dukkert utover kvelden, og med 37 grader i vannnet, kan man holde ut en stund også...

Familiefest må det også være når det er bursdag...

Vi er veldig fornøyde med de nye utemøblene fra IKEA. Rimelige, holdbare (forhåpentligvis) og stilrene...